LY们，你们一般失眠会怎么办？

乌鸦哥

' r$ s* F1 }( n  m  N% l# M 联系时请说是在愛北京同城对对碰交友网看到的

yycl1516

继续玩手机，困到不行了再睡

乌鸦哥

yycl1516 发表于 2023-10-3 07:03
继续玩手机，困到不行了再睡

! I7 B6 u0 ]& N4 h2 y( x我不行，越玩越精神，直接就天亮了
8 n& I# H% {0 x" U) \+ i& {7 X

yycl1516

乌鸦哥 发表于 2023-10-3 07:26
3 G: n) p7 P) d; P: z' U# q我不行，越玩越精神，直接就天亮了

" H( T0 b2 x4 d! b7 a7 x7 M" @那就天亮了再睡呗

乌鸦哥

yycl1516 发表于 2023-10-3 08:23
* D( {7 o# t* |1 C( N7 ~7 i1 Y4 |那就天亮了再睡呗

第二天还要搬砖呢。。。。
9 I  s6 L' A; Z4 h

火焱

看看小说一会就睡着了?

a3606256402

强行睡，不过很多时候还是睡不好

乌鸦哥

a3606256402 发表于 2023-10-3 08:49
+ G$ T( o+ o5 r, S强行睡，不过很多时候还是睡不好

" F, }. L# C. k越想睡越睡不着，哎，必须得看助眠视频，就怕养成习惯

a3606256402

乌鸦哥 发表于 2023-10-3 09:11
! Q: S! V% k( o$ g越想睡越睡不着，哎，必须得看助眠视频，就怕养成习惯

老了很多都会失眠，想的多，如果身体没有其他毛病，吃点中药调理调理吧，一周在运动几次。

乌鸦哥

a3606256402 发表于 2023-10-3 09:26
老了很多都会失眠，想的多，如果身体没有其他毛病，吃点中药调理调理吧，一周在运动几次。
...

) y, Z5 K' U  o7 y感觉自己主要是压力太大，想的多。

a3606256402

乌鸦哥 发表于 2023-10-3 09:52
) a$ |( C; y  ?) t4 Z3 k感觉自己主要是压力太大，想的多。

: c) N8 s" F( Z3 e这种压力看是不是自己给自己的吧，我朋友跟我说过，过的轻松的话，首先就要戒掉不良爱好，比如嫖，打飞机，看片，约炮，泡妞，推油啥的，然后不要看社交软件，除了微信其他都删掉，真要想释放，定期找一个固定的妹子，解决一下，一个月两个月一次这种频率，然后培养点兴趣爱好，运动，养鱼，打游戏，旅游啥的，转移下注意力，这种就会慢慢好起来了。
  w& q  C% w- Y) e; |; U: U  A9 U

乌鸦哥

a3606256402 发表于 2023-10-3 10:32
这种压力看是不是自己给自己的吧，我朋友跟我说过，过的轻松的话，首先就要戒掉不良爱好，比如嫖，打飞机 ...

你说的这个才是向往的生活，但圈子里的朋友总会叫你一起，不去又不行，身不由己啊，哈哈哈
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delonix

以前靠属羊，现在一失眠果断就褪黑素了